“커피 끊으면 두통만 온다던데… 진짜 효과 있을까?”하루 두세 잔은 기본,커피 없으면 업무 시작도 안 되는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 거예요.바로 ‘카페인 디톡스’.저도 처음엔 ‘그게 무슨 의미가 있을까?’ 싶었지만,실제로 7일간 커피를 끊어보니 몸과 마음에 진짜 변화가 찾아왔습니다.💡 왜 카페인을 끊어볼 생각을 했을까?오후만 되면 졸리고 집중력 뚝 ↓커피 마셨는데도 더 피곤함잦은 속 쓰림과 예민한 장밤마다 쉽게 잠들지 못하는 패턴‘이거 혹시 카페인 때문 아닐까?’ 하는 의심이 생기더라고요.그래서 결심했습니다.7일간 커피, 에너지음료, 녹차, 초콜릿까지 ‘카페인 끊기’ 도전!📅 카페인 디톡스 7일 실천 일지날짜변화1일차두통 시작, 피곤하고 짜증남2~3일차집중력 바닥, 오후 졸림 극심4일차두통 사라짐..
